五脏疲劳冬季尤要注意

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冬天,老年人容易感到疲乏无力、犯困、没有胃口,甚至不愿活动。北京中医药大学诊断学博士王佳佳认为,这是脏腑疲劳的早期表现,若不及时调治,会进一步引发反复感冒、血压升高、消化不良、心律不齐等病症,不能掉以轻心。
五脏疲劳冬季尤要注意

  王博士向记者介绍,五脏疲劳引发的疾病,主要包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、复发性上呼吸道感染、睡眠中断、对光及热敏感、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等。中医认为,冬季寒邪侵入人体,致使五脏正气偏弱,气血流转滞碍,易出现疲劳症状。

  脾疲劳 懒言少食

  脾伤疲劳,引起食欲不振、懒于言语等症,多因饥饱失常,酒食过度,或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主,兼以行气活血。

  山楂薏米健脾粥 生山楂10克、生薏米100克,加水煮成粥食用。每周食用2~3次,连续1个月。若配合饭后散步半小时,效果更佳。