天冷膝盖疼痛怎么办?有效护膝、缓解疼痛的中医方法

标签: 中医方法膝盖疼痛 Hot 收藏
风和日丽的时候全身舒畅快活,但一遇到阴冷潮湿的日子,膝盖也跟着疼痛了起来?膝盖疼痛不只是老年人的专利,先前就曾有骨科医师指出,天气变化剧烈时,年轻的门诊病患就会激增2成!除了解说天气变化对关节的影响外,吴明珠中医师也以中医的观点,教你如何有效护膝、缓解疼痛!

膝盖疼痛

  在中医观点中,膝盖痛属于“痹症”,是因为人体气血亏损,而风、寒、湿三气入侵人体,导致经络阻塞、气血凝滞而引起。吴明珠中医师解释,中医认为肝主筋、肾主骨,肝肾虚弱会导致筋骨不足,若加上天气不佳,冷风、湿气等外邪趁虚而入,就会引发病痛。

  而在治疗方式上,由于疼痛类型不同,中医也有不同的疗法:

  1 寒湿阻滞型:关节会肿胀酸痛且游走不定,造成活动困难。怕吹风、易发热,且遇到阴雨、湿冷的天气疼痛也会加剧。另外,病人的舌头偏淡红色,舌苔白腻,脉搏浮软而缓慢。

  治疗方式:祛风胜湿、温经通络。

  2 湿热蕴结型:这类病患的关节会红肿、灼热、难以活动,温度升高时疼痛加剧,变冷则能稍微舒缓。此外,病人的小便颜色较黄,舌头偏红并带有黄色黏腻舌苔,脉象和缓偏快。

  治疗方式:清热利湿、通经止痛

  3 气血虚衰型:患者的关节酸痛无力且反覆发作,也可能变形,另外也会出现耳鸣、腰酸的症状,舌头颜色淡、舌苔白,脉象偏弱偏细。治疗方式:补气血、益肝肾,温经通络。

  4 肝肾亏损型:病人的膝盖无力导致行走不稳,不但久站、久走或上下楼梯时疼痛会加剧,就连休息时也会刺痛,甚至半夜会痛醒;舌象上颜色淡、舌苔薄且白,脉象则细小不顺。

  治疗方式:补肝肾、强筋骨、活血通络。

  中医师的护膝法宝

  1 药膳

  材料:黄耆5钱、何首乌3钱、杜仲3钱、当归3钱、威灵仙3钱、干姜5钱、黑豆5钱、淮牛膝3钱、猪蹄一段约200克

  做法:将猪蹄清洗、切块后,所有材料放入锅中,并加入适量的水熬煮,待到猪蹄煮得熟软后,猪蹄肉连同汤一起食用。

  2 热敷

  材料:独活3钱、羌活3钱、细辛3钱、骨碎补3钱丶桂枝3钱丶鸡血藤3钱丶老姜3钱

  做法:将中药材放入布袋并微波加热2分钟,或是所有药材加水适量熬煮、再将毛巾泡入水中、拧干,皆可外敷在膝盖或患部。每天可热敷2~3回、每次10~15分钟。

  3 按摩

  热敷后可沿着膝盖周围按摩,可按摩的穴道有:梁丘、犊鼻、血海、足三里、委中。