吃哈密瓜有哪些好处?哈密瓜的功效与作用

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吃哈密瓜有哪些好处?哈密​​瓜被人们称为「瓜中之王」,其形态各异,味道多样,有的带奶油味,有的具柠檬香,但都甘甜如蜜,香味袭人,因而备受人们喜爱。

  哈密​​瓜:利便益气+清热止咳

  别名:甜瓜、甘瓜、库洪

  功效:利便,益气,清热止咳

  性味:味甘,性寒

  主治:感冒、咳嗽、强肝、美肤、稳定情绪、消除眼睛疲劳

  哈密瓜的功效 疗效特征

  增强活力

  哈密​​瓜的主要成分是糖,包括果糖、葡萄糖和蔗糖,人体吸收这些糖的速度很快,食用后即可获得能量,活力充沛。

  清凉解暑

  哈密​​瓜也有冷却身体的作用,手脚冰冷症患者最好避免在夜晚食用。不过,也正因哈密瓜可清凉消暑、解除烦热,是夏季解暑的佳品,可以止渴、增进食欲及消除夏热病。

  清热利便

  哈密​​瓜含有具利尿作用的钾,钾能将多余的水分排出体外,可消除浮肿,有清热、消肿、通便、利尿解渴的作用,适合发烧、水肿、便秘等症。种子能清热、清痰平喘、清肠润燥。

  防病健身

  每天多吃哈密瓜,有益于人体健康,而且有防病健身的功效。成分中所含的胡萝卜素是一种较强的抗氧化剂,可预防白内障,及肺癌、乳癌、子宫颈癌、结肠癌的发生​​。哈密​​瓜还能促进人体的造血机能,可以用来作为贫血患者的食疗补品。

  选购小窍门

  选购时先看颜色,应选择色泽鲜艳者,成熟的瓜色泽较鲜艳;其次闻瓜香,成熟的瓜有瓜香,未熟的瓜则无香味或香味较淡;再摸软硬,成熟的瓜坚实而微软,太硬的未熟,太软的过熟。