天天洗澡可能有害健康?清水+肥皂洗澡最好

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日前媒体报导“天天洗澡可能有害健康”,引发网友讨论。其实不论是洗澡、洗发、洗手,次数多了固然可能伤害肤质,但各种沐浴用品内含的成分可能有害人体,影响更大。洗澡并不像大家会在意用什么牌子的沐浴乳,因为其实肥皂用得还比较多,但用量也不会太大。

洗澡

  清水+肥皂洗澡最好

  即使如湿热的夏天,其实也不用一天洗太多次澡,有的时候可以用湿毛巾擦干即可。洗澡的时候较少用沐浴乳,主因是避免接触其中的定香剂。肥皂也不必涂抹到全身,重点部位像腋下、脚底等容易出汗处使用即可,其他部位用清水冲洗已经足够。皮肤上会自然分泌一些油脂成为保护膜,如果洗得太干净,肌肤反而容易干裂,而像泡温泉时搓一层垢出来更是不必要的做法。

  养生专家特别提醒如果使用磨砂柔珠类的产品,要注意柔珠是否是天然成分可分解,如果是塑胶小颗粒,透过下水道进入大自然环境也不会分解,最后被鱼吃下去后,又会进入人类的食物链中。虽然目前已经有厂商呼应环保团体改采可以分解的成分,但还没达到全面改变的程度,因此大家自己要多留意。

  选用手作肥皂会比较安全吗?

  养生专家表示,选用肥皂时,制作方式倒不是重点,只要选用香味不会持久的即可,否则持久的人工香精有可能伤害人体。另外她也提醒大家小心传统的强硷肥皂,买回来后要放在阳光晒下一阵子“退硷”才相对安全,同时脱去水分也可用久一点。

  洗发精选购有诀窍

  可以用肥皂洗澡,但用肥皂洗头的人就比较少了。那么选购洗发精要注意什么?养生专家表示关键还是在香味是否持久,过去林杰梁医师就提出一个简单的辨别方法:洗完头打开门,如果三分钟后香味还不散,下次就换别的牌子。此外,她也建议买有品牌的产品相对安全,同时成分愈单纯愈好,产品标示要注意。

  “我们在意臭味,但香味更可怕”养生专家如是说。